Menyantap sahur menjadi sebuah keharusan bagi sebagian besar orang yang menjalankan puasa. Bangun dini hari sepertinya tidak menjadi masalah. Apalagi saat bulan puasa Ramdhan. Sebulan penuh bangun dini hari untuk makan bukan lah hal yang sulit. Namun yang sering menjadi masalah adalah rasa kantuk sesaat setelah makan sahur selesai.
Padahal bahaya tidur setelah makan sahur sangat mengganggu kesehatan tubuh. Jadi buat anda yang sering tidur setelah menyantap makan sahur, sebaiknya anda menghindari dan meninggalkan kebiasaan buruk ini. Karena dapat mengundang berbagai macam penyakit yang bisa menyerang tubuh anda. Lalu apa saja bahaya tidur setelah makan sahur ? Berikut di bawah ini akan kita bahas bersama. Apa yang ditimbulkan dengan kebiasaan kita yang tidur setelah makan sahur.
Simak Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur di Bawah Ini
1. Nyeri ulu hati
Kebiasaan makan sebelum tidur bisa menyebabkan penyakit ulu hati. Bagian atas perut kita akan terasa sangat nyeri. Mengapa bisa terjadi demikian ?
Apabila sebelum tidur kita mempunyai kebiasaan mengonsumsi makanan berat dan juga camilan, maka akan menimbulkan efek buruk bagi pencernaan kita. Asam lambung naik dan akan memenuhi rongga dada anda sehingga menimbulkan rasa panas dan nyeri. Apabila dibiarkan terus menerus dan menjadi kebiasaan anda bisa menderita magh kronis.
2. GERD
Bahaya tidur setelah makan sahur selanjutnya adalah memicu penyakit GERD atau Gasteophageal Reflux. Penyakit ini merupakan dampak dari nyeri ulu hati. Saat sakit ulu hati anda terlalu parah maka akan menimbulkan rasa panas terbakar pada bagian kerongkongan anda. Saat anda menderita sakit ini sebaiknya segera periksa ke dokter. Karena rasa panas dan terbakar pada dada anda bisa menimbulkan dampak yang lebih buruk lagi.
3. Pencernaan makanan tidak sempurna
Saat badan sedang istirahat tidur maka kinerja organ tubuh kita juga ikut melambat dan istirahat. Tanpa terkecuali organ pencernaan seperti lambung dan usus. Apabila anda mengonsumsi makanan sebelum tidur, maka makanan yang anda cerna tidak bisa dengan maksimal di cerna oleh sistem pencernaan dalam tubuh. Alhasil sisa makanan akan membusuk dan bisa menimbulkan dampak yang tidak sehat.
Makanan yang membusuk di usus bisa menyebabkan gas amonia. Yakni gas yang sangat berbahaya. Oleh karena itu, apabila anda ingin beristirahat selepas makan maka sebaiknya biarkan makanan masuk ke dalam sistim pencernaan. Jadi anda bisa tidur lagi setelah selang satu hingga dua jam setelah selesai makan.
Makanan yang tidak dicerna sempurna bisa menimbulkan bakteri jahat yang juga berbahaya bagi tubuh anda.
4. Kerja liver menjadi berat
Bakteri jahat akibat sistem pencernaan yang tidak maksimal menimbulkan asam nitrit. Zat asam inilah yang meningkat kinerja liver sehingga berproduksi lebih berat dan menimbulkan penyakit hati. Tentu saja anda tidak ingin mempunyai liver yang bermasalah bukan? Maka sebaiknya anda kurangi kebiasaan tidur setelah makan, baik makan sahur maupun makan di hari-hari biasa.
5. Obesitas
Bahaya tidur setelah makan sahur selanjutnya adalah obesitas atau kegemukan. Tentu saja anda tidak ingin kan mempunyai bentuk tubuh yang kelebihan lemak. Bagaimana bisa tidur setelah makan memicu kegemukan? Jadi badan yang baru terisi makanan akan melar karena sistem pencernaan yang belum sempurna.
Kalori yang harusnya terbakar karena kegiatan yang anda lakukan hanya bisa menumpuk di tubuh anda karena tidak ada proses pembakaran saat anda tidur. Tentu bahaya sekali bukan tidur setelah makan sahur? Maka sebaiknya anda menghindari kebiasaan buruk ini.
Tag :
Kesehatan umum
0 Komentar untuk " Berikut di Bawah Ini Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur "